8 benefícios para a saúde com Chá Verde por Postado em 17 de fevereiro de 2021 Você sabia que o chá verde é repleto de nutrientes que fazem bem ao seu organismo? O chá verde é amplamente consumido no oriente, assim como o nosso tradicional cafezinho é consumido no Brasil. Mas, de uns tempos para cá o seu uso, também tem se popularizado entre os brasileiros que querem emagrecer e levar uma vida mais saudável. E isso não é à toa, a bebida está repleta de benefícios que melhoram a saúde e ajudam a potencializar a sua qualidade de vida. Provavelmente, se você chegou até aqui hoje, está interessado em saber mais sobre os benefícios desse chá. Por isso nesse artigo, vamos apresentar para você 8 benefícios do chá verde, para que você saiba como aproveitar o melhor desta bebida no seu dia a dia. Vamos lá? 1. O chá verde combate o envelhecimento celular Uma das principais características do chá verde é a presença de grande quantidade de substâncias antioxidantes. Essas substâncias combatem os radicais livres que causam a oxidação das células, levando ao desgaste celular. Graças a isso seus benefícios incluem: Ajudar a manter a pele firme e macia; Diminuir as rugas e linhas de expressão; Mantém as células ativas e saudáveis por mais tempo. O chá verde ajuda a reduzir essa oxidação, mantendo a integridade celular. 2. Ajuda na perda de peso Outro benefício muito procurado do chá verde é o seu poder como emagrecedor. Ele possui substâncias estimulantes do metabolismo e da queima de calorias, sendo elas: Cafeína; Catequinas; Polifenóis. Contudo, o chá verde ajuda o organismo a gastar mais energia. E como benefícios adicionais deste efeito, auxilia na digestão e combate a retenção de líquidos. 3. Protege contra infecções O chá verde também conta com a presença de substâncias antimicrobianas e anti-bacterianas. Portanto, a bebida ajuda a proteger o corpo de infecções provenientes de vírus e bactérias. É um forte aliado na prevenção e combate de doenças como resfriados e gripe. 4. Atua na prevenção do câncer O chá verde também possui propriedades quimioprotetoras, que inibem o aparecimento de células cancerígenas. Devido a isso, ajuda a prevenir diversos tipos de câncer, incluindo. Câncer de pulmão; Tumores mamários; Câncer de gastrointestinal; Tumores de próstata, ovários e bexiga. Outra excelente razão para você fazer uso dessa bebida no seu dia a dia. 5. O chá verde ajuda a equilibrar a pressão arterial Graças a presença das catequinas, o chá verde é capaz de combater a pressão alta. A catequina é um composto com uma boa taxa de substâncias antioxidantes que ajudam a dilatar e relaxar os vasos sanguíneos. E, assim, contribui para manter a pressão arterial em equilíbrio. 6. Protege a saúde do coração Pelo seu efeito antioxidante e pela capacidade de diminuir o colesterol ruim LDL, o chá verde também contribui para manter a saúde cardíaca em dia. Como benefício extra, o chá verde ainda diminui os riscos da formação de coágulos. O que resulta em menor incidência de trombose e Acidente Vascular Cerebral (AVC). Fornecendo uma boa proteção à saúde cardíaca. 7. O chá verde aumenta o gasto calórico Outro benefício interessante da bebida é sua capacidade de acelerar o metabolismo. Fazendo com que o organismo precise de mais energia para as funções vitais. Com isso o gasto calórico aumenta, ajudando também no processo de emagrecimento. 8. Aumenta o desempenho nas atividades físicas E se isso tudo não bastasse, o chá verde ajuda a melhorar a resistência física e o uso de células de gordura como fonte de energia pelo organismo. Portanto, é também um bom aliado para quem quer render mais nos treinos e maximizar a queima de gordura. Como tomar o chá verde? Para preparar o chá verde basta ferver algumas de suas folhas em água por 10 minutos. Você também pode acrescentar limão e menta à bebida. Recomenda-se tomar de 3 a 4 xícaras todos os dias. Mas, é possível encontrar o chá verde também como suplemento alimentar em cápsulas, facilitando o consumo. Nesse caso, recomenda-se ingerir 1 cápsula após as 2 principais refeições do dia. Há alguma contraindicação? O chá verde não costuma apresentar efeitos colaterais como informa no site www.biohigh.com.br, eles ressaltam que deve ser tomado na dose correta. Mas, o uso excessivo pode causar insônia, irritabilidade e aumento do ritmo cardíaco. Devido à cafeína, pessoas que sofrem de problemas de insônia, grávidas, lactantes e crianças, devem evitar o uso do chá verde. Além disso, a bebida não é recomendada para pessoas com distúrbios da tireoide. Conclusão O chá verde é ótimo aliado para melhorar a sua qualidade de vida, mas, não se esqueça: se tiver qualquer dúvida procure um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo. Deixe seu comentário no instagram da Biohigh, compartilhe suas experiências e acompanhe as novidades!